Video-Kurs
"Gesunde Ernährung
Fit bis ins Alter | Gesund Abnehmen"
Mit einer natürlichen Ernährungsweise durch gesunde Zutaten fühlen wir uns zufriedener und wohler in unserem Körper.
Durch Ernährungswissen schaffen wir eine neue mentale Einstellung zu unseren Nahrungsmitteln. Wir können einfacher auf schädliche Nahrungsmittel verzichten und verringern das Verlangen darauf.
Haben Sie sich schon mal gefragt:
- Welche Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sollte ich bevorzugen und sind gesund ?
- Ist jedes Gemüse gesund ? Oder gibt es Ausnahmen?
- Was kann ich in meine Alltagsernährung einbauen, damit ich lange gesund bleibe?
- Wie kann ich meinen Körper zusätzlich unterstützen, sein Wohlfühlgewicht zu erlangen und zu halten?
Diese Themen besprechen wir im Kurs:
- Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße – Welche soll ich auswählen?
- Ernährungsprotokoll & Intervallfasten - wie kann es mir helfen?
- Warum soll ich den Hafer in meinen Ernährungsplan einbauen? Wie kann ich das machen?
- Sind alle Gemüse gesund? Was sind Antinährstoffe?
- Was läuft im Alter anders? Was kann ich tun, um gesund und fit ins Alter zu gehen?
- und vieles andere mehr...
Mein Video-Kurs bietet Ihnen:
Mein komprimiertes Ernährungswissen aus langer Erfahrung & Forschung im Video-Format
Mehr als 5 Stunden Videomaterial – so oft anschauen wie man möchte
Freischaltung des Kurses bis zum Ende diesen Jahres
Alle Folien zum Herunterladen
